Mindfulness työnhaun tukena
Tiistai 9.4. klo 8.15-16.00
Vanhan Paloaseman Baari, Kauppurienkatu 24, Oulu
Mindfulness – mistä on kyse ja mihin menetelmällä pyritään? Tässä teemapäivässä kuulemme, millä tavalla mindfulness voisi toimia työnhaunkin tukena. Kouluttajan johdolla etsimme vastauksia muun muassa seuraaviin kysymyksiin:
• Kuinka voin hyödyntää menetelmää ja harjoitteita omassa arjessani?
• Miten helpotan stressiä, ahdistusta, mahdollisia univaikeuksia?
• Kuinka vahvistan kykyäni olla läsnä tässä hetkessä?
• Miten voin parantaa keskittymiskykyäni?
• Kuinka voi lisätä tyytyväisyyttä elämässäni?
Tässä tutkimustiedon, harjoitteiden ja kokemuksellisen oppimisen vuorotteluun rakentuvassa teemapäivässä saat ohjeistusta myös omatoimiseen mindfulness-harjoitteluun.
Asiantuntijana Tiia Kallio, Axico.
Ilmoittautuminen tilaisuuteen avautuu tiistaina 19.3. klo 10.00.