Mindfulness työnhaun tukena

Tiistai 9.4. klo 8.15-16.00
Vanhan Paloaseman Baari, Kauppurienkatu 24, Oulu

Mindfulness – mistä on kyse ja mihin menetelmällä pyritään? Tässä teemapäivässä kuulemme, millä tavalla mindfulness voisi toimia työnhaunkin tukena. Kouluttajan johdolla etsimme vastauksia muun muassa seuraaviin kysymyksiin:

• Kuinka voin hyödyntää menetelmää ja harjoitteita omassa arjessani?

• Miten helpotan stressiä, ahdistusta, mahdollisia univaikeuksia?

• Kuinka vahvistan kykyäni olla läsnä tässä hetkessä?

• Miten voin parantaa keskittymiskykyäni?

• Kuinka voi lisätä tyytyväisyyttä elämässäni?

Tässä tutkimustiedon, harjoitteiden ja kokemuksellisen oppimisen vuorotteluun rakentuvassa teemapäivässä saat ohjeistusta myös omatoimiseen mindfulness-harjoitteluun.

Asiantuntijana Tiia Kallio, Axico.

Ilmoittautuminen tilaisuuteen avautuu tiistaina 19.3. klo 10.00.